P90X - The Complete Workout (Programa de Acondicionamiento Fisico)

elColoesChile

Unicoco
Dic 15, 2009
34,100
5,650
Frogoids
1.0
puta hasta el domingo pasado iba re bien (terminaba mi tercera semana y el lunes partía con las cuarta)... tuve semana de pruebas entonces no pude hacer p90x

jueves y viernes jugué a la pelota :S

ayer me quitaron el living de la casa.

hoy retomé, mañana quería retomar la cuarta semana, pero hoy quise hace algo de cardio y pesas para estar full mañana.

no pude terminar plyometrics :S (y eso que en la semana 2 y 3 quedé en excelentes condiciones luego de hacer) traté de hacer un poco de pesas y puta lo mismo... pa la cagá :S

una semana que dejé el ritmo de los ejercicios y me fui a la puta... para peor mañana toca yoga.x puta la wea fome :x

eso, puta esta semana que me salté me sentí como el pico :( culpable y a cada rato me cuestionaba si debía o no dejar los ejercicios esa semana :zippymmm
 

Sherkan

Weon Pro
Abr 13, 2005
822
1
Frogoids
0.0
hola!...
Recien vi este post :p, hace como 3 meses que no voy al gym, voy a comenzar a probar este sistemita a ver que onda, para marcar y complementarlo con ejercicios de fuerza pa' aumentar masa, a ver que tal me va, debo estar pesando como 70 k. :p
 

Sherkan

Weon Pro
Abr 13, 2005
822
1
Frogoids
0.0
superavit, lo malo es que baje mucha masa, (como 4 o 5 k) y subi la grasa, (se me fue a la pansa), por mi metabolismo bajo rapido la grasa, pero me cuesta subir la masa, pretendo mejorar el estado fisico, resistencia, para luego irme por maquinas pa' ganar fuerza y masa..
 

elColoesChile

Unicoco
Dic 15, 2009
34,100
5,650
Frogoids
1.0
ayer retomé p90x... después de 7 meses

día 1 semana 1, chest and back..... pal pico

día 2 semana 1, plyometrics.... imposible.

espero que este año sea mejor mi rendimeinto, dejé de fumar, esperemos que eso ayude a recuperar mi estado físico :bncry
 

Gaara

Usuario de Frog
Sep 7, 2005
12,059
324
Frogoids
0.0
weon, no sabia que la mina que aparece en "chest and back" es una alemana pornstar especializada en DP :zippy
 

Gaara

Usuario de Frog
Sep 7, 2005
12,059
324
Frogoids
0.0
Sith dijo:
Pero wn, FoB, VoB
puta, lo vi hace tiempo, busca en google "myth p90x" o cosas ocultas de p90x donde dan perfiles de los que participan en el programa y cosas asi, recuerdo haber bajado el año pasado una porno de la mina y si, wena pal pichuleo como ella sola :noppy
 

srlapiz

Weon Pro
Jul 5, 2006
1,689
22
Frogoids
0.0
Hay forma de no hacer la dieta o tratar de comer lo mas sano posible, y acompanar la dieta con batidos o suplementos alimenticios ??

saludos ;)
 

srlapiz

Weon Pro
Jul 5, 2006
1,689
22
Frogoids
0.0
Hasta que me decidi, hoy empece con la rutina.

P90x classic, primer dia pal pico, military push ups y diamond push ups, se me hicieron imposibles, estoy entero guaton y pajero, jajaja.

Ab ripper hice unas cuantas weas, hay weas que no pude ni moverme hahaha.

Espero no amanecer tan pal pico manana.

Saludos
 

srlapiz

Weon Pro
Jul 5, 2006
1,689
22
Frogoids
0.0
Ya termine los primeros 30 dias, baje 4 kilos y medio.

Hay weas que me cuestan demasiado, pero ya estoy arragando el ritmo.

Trato de comer mas sano, al desayuno, cereales con yogurt, al rato despues un batido, despues almuerzo, y a medai tarde otro batido, y en la tarde un te y un pancito o galletas de agua.

Lo que mas cuesta es el habito alimenticio, a veces ando comiendo chocolates ( soy adicto a esas weas ), pero toy tratando de dejarlo, a veces me mando su atracaon en al noche, pero ya no como antes, solo me peo una comilona en la semana.

Saludos ;)

PD: abripper x, I hate it, but I love it :troll