¿Alguien sabe si las bebidas isotónicas (Powerade, Gatorade, Zuko Go, etc.) tienen efectos secundarios o contraindicaciones a largo plazo?
Con el tiempo me he habituado a consumir bebidas isotónicas durante el entrenamiento (sean anabólicos o aeróbicos) con el objeto de mantener el rendimiento durante las rutinas, pero tengo el bichito de saber si esta política me puede traer efectos negativos largo plazo.
Sabemos que estas bebidas en general son altas en azucares, así como también son altas en sodio y bajos en pH, lo que en teoría podrían causar problemas en el hígado, riñones, incluso en los dientes. Sin embargo, no tengo claro qué tan cierto sean estas especulaciones, y la verdad las referencias que he encontrado en internet son más bien dispersas.
Por todo lo anterior, recurro a los sabios del frogs en busca de respuestas. Amén.
Con el tiempo me he habituado a consumir bebidas isotónicas durante el entrenamiento (sean anabólicos o aeróbicos) con el objeto de mantener el rendimiento durante las rutinas, pero tengo el bichito de saber si esta política me puede traer efectos negativos largo plazo.
Sabemos que estas bebidas en general son altas en azucares, así como también son altas en sodio y bajos en pH, lo que en teoría podrían causar problemas en el hígado, riñones, incluso en los dientes. Sin embargo, no tengo claro qué tan cierto sean estas especulaciones, y la verdad las referencias que he encontrado en internet son más bien dispersas.
Por todo lo anterior, recurro a los sabios del frogs en busca de respuestas. Amén.
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