P90X - The Complete Workout (Programa de Acondicionamiento Fisico)

Tema en 'Salud, Prevención y Fitness' comenzado por Duhast, 4 de Julio de 2008.

  1. Duhast Weon Pro

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    "Una forma excelente de poder marcar el cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio o como complemento del mismo con este sistema de entramiento personal esta hecho de una manera y ejercicios ke los resultados se veran de forma rapida"

    Parte 1 : Introducción (How To Bring IT)
    http://rapidshare.com/files/82226154/01__HOW_TO_BRING_IT.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/82238067/01__HOW_TO_BRING_IT.part2.rar

    Parte 2 : Plyometrics
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    Parte 3 : Pecho y parte posterior
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    Parte 4 : Hombro y brazos
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    Parte 5 : Kenpo-X
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    Parte 6 : X-Stretch
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    Parte 7 : Core Synergistecs
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    Parte 8 : Cardio-X
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    Parte 9 : Parte posterior y bíceps
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    Parte 10 : Pecho y hombros
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    Parte 11 : Piernas y parte posterior
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    Parte 12 : Yoga-X
    http://rapidshare.com/files/28486407/P90X_YOGA_X-01.part01.rar
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    http://rapidshare.com/files/28528397/P90X_YOGA_X-01.part06.rar
    http://rapidshare.com/files/28537003/P90X_YOGA_X-01.part07.rar
    http://rapidshare.com/files/28561256/P90X_YOGA_X-01.part08.rar
    http://rapidshare.com/files/28569343/P90X_YOGA_X-01.part09.rar
    http://rapidshare.com/files/28573318/P90X_YOGA_X-01.part10.rar

    Parte 13: Ab-Ripper X
    http://rapidshare.com/files/60720948/13.AbRX.part1.rar.html
    http://rapidshare.com/files/60940213/13.AbRX.part2.rar.html
    http://rapidshare.com/files/60985299/13.AbRX.part3.rar.html

    Guía de nutrición y guía de fitness:
    http://rapidshare.com/files/81330054/F_G-N_G.rar



    PS: Yo bajé el video de abdominales: Son 15 minutos non-stop de abuso físico. La raja!!!
     
  2. Horo Sargento - FPEL

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    los links estan todos vivos ??

    bajando el ab-ripper 8)
     
  3. Duhast Weon Pro

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    Al momento de postear estaban todos buenos :up:
     
  4. Horo Sargento - FPEL

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    ab-ripper, kempo-x y guia de fitness bajadas
    aprovechen antes de que caguen los links
     
  5. ReaperXXX. "3011 indios me culearon en plaza chacabuco"

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    como mierda me puedo bajar tanto link de rapidshare ? que paja
     
  6. Besensec cuma

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  7. ReaperXXX. "3011 indios me culearon en plaza chacabuco"

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    yo lo toy bajando por torrent, mas facil xD
     
  8. ReaperXXX. "3011 indios me culearon en plaza chacabuco"

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  9. Duhast Weon Pro

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    Ahí lo encontré:

    http://rapidshare.com/files/39491091/4_SHOULDERS_ARMS.part2.rar
     
  10. Besensec cuma

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  11. babyis37 Invitado

    Baby Einstein

    1 .Baby Noah Animal Expedition DVD* A musical introduction to animals around the globe* Features bonus language learning with Spanish, French and English tracks* Includes the music of Beethoven, Mozart and Strauss* Appropriate from 1 year
     
  12. m. konig Weon Pro

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    :sconf
     
  13. Gaara SuperMods Miembro del Equipo

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    hice mi priemr dia de pasdfasdffasd90x...... estoy pal pico :zippy
     
  14. PapaJohn Usuario Amateur

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  15. sword Jugoso

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  16. FarKeld Zuko Elite

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    habia una mina q estaba harto gorda... y quedo bastante wena :lol2: aunq claro, la cara no la pudo cambiar :lol2:
     
  17. DarkSpy Jugoso

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    El de Plyometrics para que sirve ?
    Para el de abs se necesita alguna indumentaria especial ?
     
  18. AndruX Froguero Brigido

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    hice el de abdominales y estuve como 2 dias adolorido :uy y eso ke no pude hacer la rutina entera
     
  19. AndruX Froguero Brigido

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    hice el de plyometrics y es la cagaaa maximaaa..!!!
     
  20. DarkSpy Jugoso

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    Me tiré con el de abs y es heavy, nika lo pude hacer completo, pero yo creo que con paciencia se puede.

    Voy a revisar los otros videos para ver con cual me tiro de ahi, mientras compro los materiales que me faltan.
     

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