Por ejemplo empece con 30 kilos porque no hacia barras antes, solo pesas tipo mancuernas (compre una barra y le puse algunos de los mismos discos de las mancuernas).
Hago ejercicios para, biceps, hombros y espalda superior, los saque de bodybuilding.
En fin mi pregunta es cuanto es mucho, el limite, supongo que la espalda debe ceder en algun momento, yo hago 5x10 de cada ejercicio.
Hago ejercicios para, biceps, hombros y espalda superior, los saque de bodybuilding.
En fin mi pregunta es cuanto es mucho, el limite, supongo que la espalda debe ceder en algun momento, yo hago 5x10 de cada ejercicio.
